En la tarde de este jueves nos poníamos ‘En manos del fisio’ para conocer de la mano de Ana Hierro, fisioterapeuta de Avancli, todos los detalles sobre la fisioterapia obstétrica, aquella que aborda la preparación física de la mujer embarazada para reducir los factores de riesgo estructurales que se puedan presentar durante esta etapa en la que disminuye el tono muscular del periné, se modifica el centro de gravedad y la base de sustentación debido al peso del bebé, se produce una anteversión de la pelvis, elongación de la uretra y desplazamiento vesical y existe una progresiva elevación del diafragma debido al crecimiento del útero, lo que provoca un cambio del patrón respiratorio y consumo de oxígeno.
La fisioterapia obstétrica reduce los dolores de espalda y pélvicos, disminuye el dolor cervical y articular, previene la incontinencia urinaria, fortalece la musculatura del suelo pélvico, aumenta la capacidad respiratoria y los rangos articulares de movimiento y mejora la higiene postural, la circulación, el equilibrio y la autoestima y seguridad.
Para todo ello se plantean una serie de ejercicios de suelo pélvico, posturales, respiratorios, propioceptivos, funcionales, de fortalecimiento, terapia manual, masaje de drenaje linfático, estiramientos y charlas educativas. Eso sí, se deben cumplir unas normas que pasan por: evitar los saltos, movimientos y cambios de dirección bruscos; no se debe forzar al cuerpo; respetar los tiempos de descanso e incluir estiramientos estáticos suaves tras cada sesión.
Ana Hierro comentaba también los beneficios de la intervención de la fisioterapia en el postparto, que tiene como objetivo evitar las disfunciones del suelo pélvico y que se enfoca en el fortalecimiento de los músculos de esta zona, que fueron estirados durante el parto. Además, ayuda a regular el tono muscular, trata las contracturas musculares, molestias cervicales o dolores articulares, producto del trabajo de parto. “Sin duda alguna, el embarazo y la fisioterapia son una combinación perfecta para mejorar el bienestar durante los meses del embarazo. Una mujer más activa en su parto, reduce el esfuerzo y el tiempo del mismo, además de agilizar su recuperación física”, concluía.